15 astuces et articles pour survivre aux mauvaises journées

 Salut les amis ! Aujourd’hui au programme, je vous délivre mes astuces pour survivre aux mauvaises journées, quand il faut quand même aller bosser/ à l’école alors que vous êtes malades comme un chien ou complètement crevé.

J’espère que tout cela vous sera un minimum utile.

Mes astuces pour survivre aux mauvaises journées en fonction de ce que vous vivez

Il existe différents types de mauvaises journées. Pour moi, les principales sont : mes périodes de règles, les jours où je suis malade, les jours où je suis stressée et fatiguée et enfin, les jours où j’ai vécu quelque chose de compliqué (panne de voiture, accident, décès, mauvaises nouvelles en tout genre, …)

Période de règles

Pour survivre aux mauvaises journées quand vous avez vos règles, vous pouvez :

• Utiliser une bouillotte → Cet outil est vraiment plus efficace que n’importe lequel des antidouleurs que j’ai testés.
• Boire de l’infusion de feuille de framboisier → Celle-là est vraiment magique je vous le promets.
• Utiliser des huiles essentielles
• Un bon plaid
• Du chocolat noir

Maladie

Pour survivre aux mauvaises journées, quand vous êtes vraiment malade, il est possible de :

• Boire une infusion de citron avec du curcuma.
• Faire des inhalations
• Dormir autant que possible
• Rester au calme
• Limiter le sport

Stress & fatigue

Pour survivre aux mauvaises journées quand vous êtes très stressé ou fatigué, il peut-être utile de :

• Faire du sport
• Manger de manière la plus équilibrée possible.
• Manger du chocolat
• Passer un moment avec un être aimé

Mauvaises nouvelles / expériences

Pour survivre aux mauvaises journées quand vous avez passé une journée pourris/vécu un évènement difficile ou autres, il est bien de :

• Manger quelque chose que vous adoriez
• Regarder quelque chose que vous aimez
• Prendre le temps de souffler
• Se confier à une personne de confiance

Résumé

En résumé, prendre soin de soi est important, d’autant plus quand on ne se sent pas très bien. Je ne pourrais jamais assez vous encourager à le faire. En tout cas, avec ces quelques astuces, vous êtes plutôt bien parti.

Petit rappel cependant, ce ne sont que des conseils de bases. Je les ai expérimentés tout au long de ma vie et cela m’a aidé. Je ne suis pas médecin. Si vos symptômes durent trop longtemps, il est toujours utile de consulter un professionnel de la santé.

“Autant l’optimisme béat, c’est-à-dire inactif, est une sottise, autant l’optimisme, compagnon de l’effort, est légitime.” De Léon Daudet

“Aujourd'hui, l'optimisme est une nécessité pour préserver sa santé mentale.” Ben Harper

"L’optimisme c’est aussi de dire qu’il y a de la tristesse dans la vie, du malheur. Dire que tout va bien, que tout va bien se passer, ce n’est pas de l’optimisme, c’est de la bêtise." De Cédric Klapisch

Voilà, c'est tout pour le moment ! J'espère que cela vous a plus et n'hésitez pas à commenter. Surtout, prenez soin de vous !

Remerciement

Si vous êtes arrivé jusqu'ici, merci pour votre attention et j'espère que la lecture vous à plus. Si vous avez des remarques ou des suggestions, rejoignez-nous sur les réseaux sociaux, envoyez un mail à l'adresse indiquée ou contactez-nous à travers le formulaire. C'est avec plaisir que je répondrai à toutes vos questions et que je dialoguerai avec vous dans le but de vous aider, mais aussi de m'améliorer.

Abonnez-vous à mes réseaux

Mes réseaux sociaux vous permettront d'avoir accès à des contenus exclusifs, des réductions et bien plus encore. Vous pouvez aussi vous abonner par email pour tout recevoir dans votre boîte de réception.